Qigong

Qigong ist eine Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Förderung körperlicher und geistiger Gesundheit. Qigong kombiniert eine Vielzahl verschiedener Gesundheitsübungen: sanfte Körperbewegungen, Aspekte der Meditation und die Achtsamkeit auf den Atem. Regelmäßiges Üben aktiviert die Selbstheilungskräfte, reguliert den Atem und das Nervensystem, verbessert die Beweglichkeit und verschafft allgemeines Wohlbefinden.

Mitte des letzten Jahrhunderts wurden vom chinesischen Gesundheitsministerium alte Qigong-Übungen gesammelt um die "Wirksamkeit" wissenschaftlich zu untersuchen. Die Methoden des Daoyin Yangsheng folgen der Theorie der TCM mit Yin und Yang, den 5 Wandlungsphasen, der zyklischen Vernetzung dem Konzept des Qi und der Meridianlehre.

Meine Qigong Seminare beinhalten Übungen aus folgenden Systemen:

• Das System der 8 Brokate
• Das System nach Professor Zhang (u.a.: Herz Qigong, Magen Qigong, Leber Qigong, "Geistberuhigen", ... )
• Verschiedene andere Systeme (z.B. Jahreszeiten Qigong, Tai Chi Qigong, San Si Gong, Wudang Qigong ...)